Просидеть пару месяцев дома? Проверили - возможно!
Вернуть телу подвижность и лёгкость? Тоже возможно, но не без усилий.
Запускаем 2 новых двухдневных курса "Гибкость и сила. Выход из карантина с пользой"!
Курс 1. 23 - 24.5
Курс 2. 6 - 7.6
Всем знакома боль в пояснице и зажатость в верхней части спины. Стоит посидеть подольше за компьютером, как плечи обвисают, спина требует хорошего массажа, подвижность в спине и ногах нарушается, а настроение и здоровье ухудшаются.
В эти четыре дня мы предложим вам комплексы упражнений, которые помогут:
- снять мышечную боль в спине и шее
- укрепить мышцы спины
- ослабить боли в крестцовой и поясничной зоне
- устранить тугоподвижность в ногах и тазу
- укрепить органы брюшной полости
- улучшить циркуляцию крови
- нормализовать пищеварение
- устранить зажатость в плечах
- укрепить лодыжки, колени и запястья
- уменьшить боли в пятках
- улучшить работу легких
- укрепить нервы и просто расслабиться под нашим чутким руководством
Курс 1. 23 - 24.5
Костная ткань (астхи дхату) в аюрведе считается глубоко залегающей, сложной для лечения. Но за тысячи лет разработано много методов лечебного воздействия.
Как всегда, все начинается с пищеварения, затем процедуры, на это я обращу особое внимание в своей лекции, ну и аюрведические, натуральные лекарства, эффективные при разных отклонениях в функционировании.
Основным лечебным средством является масло. Рассмотрим, почему именно масло. Как оно работает? Какие масла лучше для разных людей? Ну и в конце, как всегда, ответы на вопросы.
Суббота 23.5.
12:00-13:55 Йога. Теория и практика - Гибкая спина
14:00-15:00 Аюрведа. Лекция с Севой Мурти - аюрведический доктор и инструктор восточных оздоровительных практик, проживает в Индии (Гокарна) с 2009 года. Он закончил Bhaktivedanta Health Institute. Лекция будет проводится через Zoom в Lakshmi Yoga Club.
Воскресенье 24.5.
12:00-13:55 Йога. Теория и практика - Лёгкость в ногах
14:00-15:00 Аюрведа. Лекция. Продолжение.
Курс 2: 6 - 7.6
Легкие, как и вся дыхательная система, находится в ведении Капха доши (энергия воды и стабильности). Мы рассмотрим причины возникновения заболеваний дыхательных путей с точки зрения аюрведы. Рассмотрим основные методы профилактики и способы лечения. Процедуры и лекарства, в том числе легкодоступные. Немного поговорим о важности здорового дыхания и что аюрведа рекомендует для его достижения. Коснемся глубин - связи дыхания с мыслями и эмоциями.
Суббота 6.6
12.00 - 13.50 Йога. Теория и практика. Раскрытие грудной клетки и работа с сутулостью
14.00-15.00 Аюрведа. Лекция с Севой Мурти - аюрведический доктор и инструктор восточных оздоровительных практик, проживает в Индии (Гокарна) с 2009 года. Он закончил Bhaktivedanta Health Institute. Лекция будет проводится через Zoom в Lakshmi Yoga Club.
Воскресенье 7.6
12.00 - 13.50 Йога. Теория и практика. Глубокое и правильное дыхание
14.00-15.00 Аюрведа. Лекция. Продолжение.
Стоимость двух курсов (4 дня = 12 часов) 180е
Стоимость одного курса (два дня = 6 часов) 100е
Полная предоплата на счет:
Lakshmi Yoga Club Oy
FI80 5542 2320 2978 80
Viesti: Kurssimaksu
Количество мест ограничено!
Обязательная предварительная запись через мессенжер, по телефону 0503457737 (Ирина) или на почту info@jooga-lakshmi.com
Смело звоните и пишите нам по всем вопросам! 😊
